氣功整体カイロプラクティック大江です。


この数日急に寒くなって日中の最高気温が1桁台の日も出てきました。当院は建物自体は古くもうすぐで築50年になります。内装は壁紙や床を張り替えていただいているのでそこまで古くは感じませんが玄関やお風呂など年季を感じることもあります。12月上旬、冬の入り口なのに暖房ガンガンで電気代も心配になります。あと、植物たちも年末年始の連休中は心配になります。

本題に入りますが寒いと暖房を入れます。暖房を入れると室内の空気が乾燥しやすくなります。空気が乾燥すると肌や喉のトラブル、ウイルス飛散拡大しやすい環境になります。当院の建物自体の断熱性能の問題も大きいと思いますが、なかなか加湿器でも湿度が上がりにくいので注意が必要そうです。

空気中の乾燥やウイルス飛散対策は
①加湿器や濡れタオルで室内を加湿する。
②空気の入れ替えを定期的に行う。
③こまめに水分補給をする。
これらを行いながら室内環境を快適なものにしていきたいですね。
冬は水分摂取量が少なくなりやすいこともあり足が攣りやすい方も多くいらっしゃいます。冬でも1日1.2～1.5Lの水分摂取が推奨されているので十分な水分摂取を心がけながら日々の生活を送りましょう。

明日も寒さに負けずに元気に営業してまいります。
当院では、皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症・冷え性）などでお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。