氣功整体カイロプラクティック大江です。


先日、定期的に通院されている学生のお客様からご相談をいただいたのでご紹介させていただきます。

主な相談内容としては、「テストなど緊張する場面でお腹が痛くなる」ということです。
骨格（特に腰周囲）調整後にも気になるとのことで、学校や自宅でも簡単にできるセルフケアとしてお伝えした内容をブログ内でもシェアさせていただきます

当院の施術では、終了時に腹部に『氣』を流させていただいております。骨格の歪み、筋肉の緊張や伸長を調整することで、体内の血流やリンパの流れ・自然治癒力が活性化している状態で行います。『氣』を流すことで、滞った氣の流れを改善し自律神経のバランスを整える効果があります。また、滞った胃腸の働き（胃痛・便秘・下痢など）の改善にも効果的です。このようなことからアクティベーターでの調整後の効果をより高めることに期待できます。

氣を流すことでα波（リラックスしている時に優位な脳波）が優位な状態となります。この状態はストレス軽減・集中力向上にも繋がるので仕事や勉強の前に導入すると作業効率の向上にも効果が期待できます。

今回の腹痛にフォーカスすると、
軽く目を閉じて（座っている状態or寝ている状態どちらでも可）両手をお腹の前にかざします。鼻から息を吸って（3～5秒）口から細く長く息を吐く（7～10秒）を繰り返します。
ポイントは「身体をリラックスした状態でゆっくりと深い呼吸をすること」、「息継ぎは苦しくなる一歩手前ですること」です。
そして、お腹や胃が「楽になった」、「軽くなった」など和らいだというイメージを持ちながら呼吸を繰り返すことが大切になります。

ちょっと腹痛が気になる時、緊張する場面、集中したい時などどんな場面においても短時間で行えることなのでおすすめしております。

毎週金曜日に氣功教室を行っております。どなたでもご参加可能です。詳しくはこちらからご確認ください。

当院では、全身の歪みや血流、自律神経の流れを整えることで皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）でお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。