氣功整体カイロプラクティック大江です。


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施術前後で意識してほしいこと|効果を実感しやすくするために
「せっかく施術を受けたのに、あまり変化を感じられなかった」
——実はこれ、施術そのものだけでなく、施術前後の過ごし方が影響しているケースが少なくありません。
今回は、施術の効果を実感しやすくするために、施術前後で意識してほしいことについてお伝えします。


■施術前に意識してほしいこと
1. 食事は施術の直前を避ける
満腹の状態での施術は、身体がリラックスしにくくなることがあります。
加えて、当院の施術はうつ伏せの姿勢がメインとなるため、食後すぐのご来院は、お腹が圧迫されて苦しく感じてしまうことがあります。
食後は1時間以上時間を空けてからのご来院をおすすめしております。

2. 水分を摂っておく
身体の血流を促すためにも、施術前にある程度水分を摂っておくと、施術の効果を感じやすくなります。

3. 気になる症状や生活習慣をメモしておく
「いつから痛むのか」
「どんな時に症状が強くなるか」
など、問診の際に伝えたいことを事前に整理しておくと、より的確な施術につながります。

4. 締め付けの強い服装は避ける
姿勢の確認や施術のしやすさの面から、動きやすい服装でのご来院がおすすめです。


■施術後に意識してほしいこと
1. 水分をしっかり摂る
施術によって血流が促されるため、老廃物の排出を助ける意味でも、施術後は普段より意識して水分を摂るようにしましょう。

2. 激しい運動は控える
施術直後の身体は、骨格や筋肉のバランスが変化していく過程にあります。当日の激しい運動は避け、身体を落ち着かせる時間を作りましょう。

3. 長時間同じ姿勢を続けない
デスクワークや車の運転など、施術後すぐに長時間同じ姿勢を続けると、せっかく整った骨格バランスに負担がかかりやすくなります。可能であれば、こまめに姿勢を変える時間を作りましょう。

4. 身体の変化に注意を向けてみる
施術後、姿勢や身体の軽さに変化を感じることがあります。
「歩きやすくなった」「呼吸がしやすい」
など、小さな変化に意識を向けることも、ご自身の身体を理解する上で大切です。

5. だるさが出ても心配しすぎない
施術後に一時的なだるさを感じる方もいらっしゃいますが、これは身体が変化に適応しようとする過程で起こることが多く、一時的なものであるケースがほとんどです。長く続く場合は、次回の施術の際にお伝えください。
この反応を好転反応といい、（こちら）にも詳しく記載しております。


■施術と日常のケア、両方が大切な理由
施術によって整えた身体のバランスも、その後の過ごし方によって定着しやすさが変わってきます。
施術前後のちょっとした意識が、効果を実感しやすくするだけでなく、良い状態を長く保つことにもつながります。


ほかにも施術前後での過ごし方や気になることがあれば来院時での相談、お問い合わせください。


当院は、全身の歪みや血流、自律神経の流れを整えることで、皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）でお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。