氣功整体カイロプラクティック大江です。


日常生活で必需品であるスマートフォンやパソコンなどのLED画面からでる可視光線をブルーライトと言います。
ブルーライトを長時間浴びることで、眼精疲・ドライアイ・睡眠の質低下を引き起こすリスクがあるとされています。

特に夜間の使用時間が長いと、「体内時計の乱れ」の原因とされており、脳が昼間と錯覚し、睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌が抑制され、寝つきが悪い・睡眠が浅くなるなどの睡眠の質の低下を引き起こす原因となります。

他にも、頭痛や・肩こり・眼精疲労から自律神経の乱れにも影響するので、長時間ブルーライトを浴びることが可能な限り避ける必要があります。

しかし、現代の仕事や生活においては切っても切れないものであるので、使用時間をコントロールすることを心がける必要はあります。

このようなことを言っておりますが、このブログもパソコンを使用して入力しているので、なんとも言い難いところがあります。

現代社会で、自律神経の乱れによる様々な体調不良お悩みの方が多いので、個人の判断になりますがパソコンやスマートフォンの使用についても改める必要がありますね。

当院では、全身の歪みや血流、自律神経の流れを整えることで皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）でお悩みの方はぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。


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