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氣功整体カイロプラクティック大江です。


今回はデスクワーク中心のお仕事をされているお客様から肩こりでのご相談をいただいたので紹介させていただきます。


主な症状：肩こり
デスクワーク中心の仕事をしており、慢性的な肩こりに悩まされておりました。加えて、ストレートネックや長時間の座位姿勢による腰痛も症状として認めておりました。


全体的なところでは、頸椎・胸椎（第5胸椎）まで・腰椎・骨盤の調整が必要な状態でした。

肩こりに関係するところでは、肩甲骨・上腕骨・肋骨の調整に加えて、僧帽筋や斜角筋の筋緊張の調整が必要でした。
デスクワークで無意識のうちに肩周囲が緊張しており、周囲の筋肉の血流が悪くなっていることも肩こり原因の一つとなっている状況でした。

ストレートネックに関しても肩こりの原因の一つになりますので、頸椎の調整（後方）も必要になってきます。加えて、猫背にも十分な注意が必要になりますね。


デスクワークでよくあることが長時間の座位姿勢です。同一の姿勢で長時間過ごすことで下肢への血流の悪化・ストレートネック・猫背により、骨盤が後傾（寝たような状態）し腰への負荷が大きくなることで腰痛の原因となります。
姿勢によって負荷がかかる箇所が異なるので、腰椎の回旋・狭窄・後方など歪みを確認していきながら調整が必要となってきます。


デスクワークにおける肩こり・腰痛の対策として
こまめな（1時間に1回は）休憩を行う。休憩時には立ち上がり、肩周囲のストレッチや腰を反らす動作を行うことで血流の改善にも効果的です。
数回で止めずに数カ月単位でコツコツ継続していくとかなり効果が現れるます。
併せて、カイロプラクティックでの定期的な身体のメンテナンスを行うことでより早く効果が現れるのではないでしょうか。


肩こりやストレートネックを長期間放置すると、全身への血液やリンパの流れの悪化から頭痛やめまいなどの症状を呈すること・不眠症・自律神経の乱れの原因にもなりますので要注意です。


当院は全身の歪みや血流、自律神経の流れを整えることで皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）ストレートネック・猫背でお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。