氣功整体カイロプラクティック大江です。


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骨盤の歪みが身体に与える影響
「骨盤が歪んでいると言われたことがあるけれど、実際どんな影響があるの？」
——そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
今回は、骨盤の歪みが身体全体にどのような影響を与えるのかについてお伝えします。


■骨盤は身体の「土台」
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ身体の中心に位置し、背骨を下から支える役割を担っています。
建物で例えるなら、骨盤はまさに「基礎」の部分です。
基礎が傾いていると、その上に建つ建物全体のバランスも崩れてしまうように、骨盤が歪むと、その上にある背骨や、下にある股関節・膝・足首にまで影響が広がっていきます。


■骨盤が歪む主な原因
・足を組む、片足重心で立つなどの日常のクセ
・長時間座りっぱなしの姿勢（デスクワークや車移動など）
・猫背などの姿勢の崩れ
・運動不足による骨盤まわりの筋力低下
特に佐賀市のように車移動が中心の生活では、座っている時間が長くなりやすく、骨盤が一方向に傾いた姿勢のまま固定されやすい傾向があります。


■骨盤の歪みが引き起こす身体への影響
1. 腰痛
骨盤が傾くと、その上に乗る腰椎も左右非対称な状態になりやすく、特定の筋肉や関節に負担が集中し、腰痛につながりやすくなります。

2. 肩こり・首こり
骨盤の傾きは、背骨全体のバランスにも影響します。骨盤が歪むことで背骨が代償的に曲がり、その結果、肩や首の位置にもズレが生じ、こりや張りにつながることがあります。

3. 股関節・膝・足首への負担
骨盤が歪んだ状態で歩いたり立ったりすると、足の運び方や体重のかけ方に左右差が生まれ、股関節や膝、足首に偏った負担がかかりやすくなります。

4. 血流・自律神経への影響
骨盤まわりの筋肉が緊張した状態が続くと、骨盤内の血流が滞りやすくなります。また、姿勢の崩れは自律神経のバランスにも影響しやすく、冷えやだるさ、疲れの取れにくさにつながることもあります。

5. 女性特有の不調への影響
骨盤内には子宮や卵巣などの臓器もあるため、骨盤の歪みによる血流の滞りが、生理痛や生理不順などの不調と関連していると考えられるケースもあります。


■こんな症状、心当たりありませんか？
・左右で靴のすり減り方が違う
・立っていると無意識に片足に重心をかけている
・何もしていなくても腰やお尻に張りを感じる
・ズボンやスカートが片方だけずり落ちやすい
これらは、骨盤の歪みによって身体の使い方に左右差が生まれているサインであることがあります。


■骨盤の歪みを整えることの大切さ
骨盤は身体の土台であるからこそ、この部分のバランスを整えることは、腰痛や肩こりといった直接的な症状だけでなく、全身の血流や自律神経のバランスにも良い影響を与えると考えられます。

当院では、骨盤を含めた全身の骨格バランスを確認しながら、根本的な身体づくりをサポートしています。

歪んでいると言われたことがあるけれど、そのままにしている、腰痛や肩こりがなかなか改善しないという方は、一度身体全体のバランスを整えることをおすすめしております。


当院は、全身の歪みや血流、自律神経の流れを整えることで、皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）でお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。