氣功整体カイロプラクティック大江です。


当院の情報は以下の各種SNSからご確認いただけます。そちらからもご予約いただけます。ぜひご活用ください。

・公式LINE（こちらからも予約ができます）

・公式Instagram（事例紹介・日々の情報を投稿しています）

・予約フォーム（公式サイト内での予約はこちらから）

・クチコミ（口コミ・評価が励みになります。ご協力をお願いいたします。）


梅雨を自律神経を整えて乗り越えよう｜頭痛・だるさ・不眠が増える季節の対策

今日から7月になりましたが、早速雨で嫌な天気ですね。
週間予報を見ても、雨が降ったり、止んだりと過ごしにくい天気です。


梅雨の時期になると、
「朝から身体が重い」
「頭痛が増えた」
「なかなか眠れない」
「やる気が出ない」
と感じることはありませんか？
実はその不調、単なる気のせいではなく、自律神経の乱れが関係している可能性があります。


佐賀市も梅雨の時期は湿度が高く、気圧の変化も大きいため、体調を崩しやすい季節です。


■梅雨に不調が増える理由
梅雨の時期は、
・気圧の変化
・湿度の上昇
・気温差
が大きくなります。私たちの身体は、これらの環境変化に対応するため常に働いています。

その調整役となるのが「自律神経」です。

しかし、環境の変化が続くと、自律神経が疲れやすくなり、さまざまな不調が現れることがあります。


■自律神経が乱れると起こりやすい症状
・頭痛
・めまい
・肩こり
・首こり
・不眠
・疲労感
・むくみ
・胃腸の不調
など多岐にわたります。特に梅雨の時期は「天気痛」と呼ばれる、気圧変化による不調を感じる方も少なくありません。


■骨格の歪みと自律神経の関係
自律神経は脳から背骨を通って全身へ働きかけています。
そのため、
・猫背
・ストレートネック
・骨盤の歪み
・長時間同じ姿勢
などによって、骨格の歪みや身体の緊張が続くと、自律神経にも負担がかかりやすくなります。

特に首や肩の筋肉が硬くなると、
・呼吸が浅くなる
・血流が低下する
・リラックスしにくくなる
といった状態につながることがあります。


■佐賀市は梅雨時期に注意
佐賀市は湿度が高く、梅雨時期は蒸し暑さを感じやすい地域です。
また、
・車移動が多い
・デスクワークが多い
・運動不足になりやすい
といった生活習慣も、自律神経の負担につながることがあります。


■梅雨を元気に乗り切るためのポイント
・朝日を浴びる
→体内時計が整いやすくなります。

・軽い運動をする
→ウォーキングやストレッチは血流改善にも役立ちます。

・湯船につかる
→身体を温めることでリラックスしやすくなります。

・同じ姿勢を続けない
→長時間の座りっぱなしは身体の緊張を強めます。

・深呼吸を意識する（呼吸法を取り入れる）
→呼吸が浅くなると自律神経も乱れやすくなります。


■当院でのアプローチ
・身体に負担が少ない施術（幼児や高齢者にも安心）
・骨格バランスの調整
・首や肩の緊張緩和
・血流改善を意識した施術
・自律神経が働きやすい身体づくり
これらの施術を通して、全身の骨格のバランスを整え、血液やリンパの流れを促進、自律神経をの流れるお手伝いを行います。

■まとめ
梅雨は気圧や湿度の変化によって、自律神経が乱れやすい季節です。
その結果、
・頭痛
・めまい
・肩こり
・不眠症
・疲労感
などの不調が現れることがあります。
日頃から身体を整え、自律神経が働きやすい状態をつくることで、梅雨の不調を軽減できる可能性があります。

今年の梅雨は、自律神経を整えて元気に乗り越えていきましょう。


当院では、全身の歪みや血流、自律神経を流れを整えることで、皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）、天気痛、梅雨時期の体調不良でお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。