氣功整体カイロプラクティック大江です。


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今回は、昨日の内容をさらに腰椎に重点を起きながら深掘りしていきます。


便秘やお腹の不調と腰の関係｜腰椎のバランスが影響しているかもしれません
「便秘が続いている」
「お腹が張りやすい」
「薬に頼らず改善したい」
このようなお悩みはありませんか？

便秘やお腹の不調というと、食事や水分不足をイメージされる方が多いと思います。

もちろん、それらは大切な要素ですが、実は姿勢や腰の状態も関係している場合があります。


■腸の働きと自律神経の関係
腸は食べたものを消化・吸収し、不要なものを排出する重要な働きをしています。

その腸の働きには、自律神経が深く関わっています。

特にリラックスしている時に働く副交感神経は、腸のぜん動運動をサポートする役割があります。

しかし、
・ストレス
・睡眠不足
・疲労
・身体の緊張
などの状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、腸の働きにも影響が出ることがあります。


■腰椎周辺と腸の働き
腰椎周辺には、内臓の働きと関係する神経が通っています。
長時間の座り姿勢や猫背、身体のバランスの崩れによって腰周辺の筋肉が緊張すると、
・血流の低下
・身体のこわばり
・自律神経への負担
につながることがあります。

その結果として、腸の働きに影響が現れるケースも考えられます。


■佐賀市の生活環境との関係
佐賀市は多くの人が車移動が中心の生活スタイルであるため、
・歩く時間が少ない
・座る時間が長い
・運動不足になりやすい
という特徴があります。加えて、
「デスクワークを始めてから便秘になった」
「運動不足の時期にお腹の調子が悪くなった」
という方も少なくありません。


■こんな方は要注意
・便秘が続いている
・お腹が張りやすい
・腰痛もある
・座っている時間が長い
・運動不足を感じる
・ストレスが多い
・睡眠の質が悪い
これらが重なっている場合は、生活習慣や身体のバランスも見直してみる価値があります。


■腸のためにできること
1.適度に身体を動かす
→ウォーキングなどの軽い運動は腸の働きをサポートします。

2.水分をしっかり摂る
→水分不足は便を硬くする原因になります。

3.日々の姿勢を見直す
→猫背や長時間の同じ姿勢は身体への負担を増やします。仕事中であっても、1時間に1回以上立ち上がることが大切。

4.睡眠を大切にする
→自律神経を整えるためには質の良い睡眠が重要です。


■当院でのアプローチ
・身体に負担が少ない施術（幼児や高齢者にも安心）
・骨格バランスの調整
・腰や骨盤周辺の緊張の緩和
・姿勢改善のサポート
・自律神経を意識した施術
を行い、自然治癒力を最大限に活用し、身体が本来の働きをしやすい状態づくりを目指しています。
便秘やお腹の不調以外にも、腰痛にも効果的です。


■まとめ
便秘やお腹の不調は食事だけでなく、
・自律神経
・姿勢
・運動不足
・腰周辺の状態（骨格の歪み）
などが関係しております。

薬を飲んだり、運動をしても、なかなか改善しないお腹の不調がある場合は、身体全体のバランス（骨格の歪み）にも目を向けてみましょう。


当院は全身の歪みや血流、自律神経の流れを整えることで、皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）、便秘、お腹の不調でお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。