氣功整体カイロプラクティック大江です。


今回は60歳代のお客様から運動後に膝関節に痛みが出るということでご相談をいただいたので紹介させていただきます。

主な症状：膝関節の痛み
少し前から日々の運動としてランニングを始められたようでした。しばらく継続していると膝関節に痛みが出てきたとのことです。


検査をしてみると膝関節を構成するを脛骨（膝から足首までの間の太い骨）上部、腓骨（膝から足首までの間の細い骨）上部を調整。普段は1回の調整で元の位置に戻っておりましたが今回は2回調整が必要かつ膝蓋骨（膝の皿部分の骨）も外方と上方への歪みがありました。特に上方への歪みは膝関節の痛みに繋がるケースが多いです。

加えて、足首周囲（足首も脛骨と腓骨が関係している）にも歪みが見られておりました。
骨格とともに周囲の筋肉の緊張や伸長を調整します。

今回は、膝関節の痛みが出ていたこともあり下腿（膝関節から足首にかけて）をかなり調整したことになります。全身の調整後に荷重をかけたり動いていただくと膝関節や足首周りの動きの感触は良さそうでした。


よく来院して頂いている方には運動（ウォーキングやランニング、軽い筋トレ）をしてくださいとお伝えしています。
この時期ですと正月太りで運動を初めようとする方もいらっしゃいますが、いきなり高負荷で頑張りすぎ、身体を痛めて長続きしないという方も多くいらっしゃる傾向です。日々意識的に頑張ることは大切ですが初めは低負荷で無理なく継続することが大切です。
スポーツでもウォーミングアップをせずに試合に出ることは怪我の原因になるのと同じようなものです。しっかりと土台を作って運動負荷を上げていくことが大切です。

当院では、全身の歪みや血流、自律神経の流れを整えることで皆様の快適な身体づくり健康づくりをお手伝いしております。

佐賀市周辺で、膝関節の痛みや身体の不調（肩こり・腰痛・自律神経失調・不眠症など）でお悩みの方は、ぜひ「氣功整体カイロプラクティック大江」までご相談ください。


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